Как не поправиться и сохранить легкость и здоровье в новогодние каникулы
🎁 Скачайте миникурс “КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 ЛЕТ?“ по ссылке: 👉 #l=10&auto=1?utm_medium=smm&utm_source=elvira&utm_campaign=vk&utm_term=&utm_content=bol_v_sustavah 🎁
👨🍳 Клуб аюрведического питания, о котором упоминает автор в видео - клуб “Йога еды“. Подробности и возможность вступить в клуб находятся по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻
00:00:00 Как праздновать Новый год без вреда для здоровья
• Автор рассказывает о том, как правильно праздновать Новый год, чтобы минимизировать вред для здоровья.
• Важно соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться в течение года, чтобы иметь возможность позволить себе один раз в месяц оттянуться и не нанести большого ущерба здоровью.
00:01:14 Советы по питанию
• Избегайте употребления сырых фруктов и цитрусовых перед основным приемом пищи.
• Избегайте сочетания сладостей и цитрусовых, а также сырокопченых продуктов и полусырого мяса.
• Не запивайте пищу газированными напитками, лучше пить воду или минералку.
00:08:08 Вопросы и ответы
• Автор отвечает на вопросы зрителей о том, что можно и нельзя пить в Новый год.
• Важно избегать употребления газировки и запивать пищу водой или минералкой.
00:10:28 Алкоголь и пищеварение
• Авокадо и хумус можно сочетать с алкоголем, если употреблять острые специи, имбирь и куркуму.
• Алкоголь лучше употреблять в небольших дозах и выбирать один вид алкоголя.
00:18:57 Газированные напитки и пищеварение
• Газированные напитки лучше употреблять отдельно от еды, особенно если еда сухая.
• Квас лучше употреблять отдельно от еды из-за брожения.
00:20:57 Квашение и пищеварение
• Квашение помогает усилить пищеварение, но в умеренных дозах.
• В старину специи были роскошью, и люди использовали квашение для улучшения пищеварения.
00:21:24 Алкоголь и здоровье
• Алкоголь вреден для здоровья, особенно в больших дозах.
• Лучше минимизировать или отказаться от алкоголя для долгой и здоровой жизни.
00:23:04 Питание и здоровье
• Окрошка и газировка не рекомендуются на новогоднем столе.
• Квашеная капуста и зерновые бобовые с орехами полезны для здоровья.
• Пшенка с тыквой и изюмом или финиками может быть тяжелой для позднего вечера, лучше легкие ужины.
00:27:32 Живая и мертвая еда
• В юрвиде нет живой и мертвой еды, есть полезная и вредная.
• Минеральная вода полезна для очищения организма.
00:30:25 Напитки для праздника
• Компот, чай, домашние напитки, вода с специями и сухофруктами можно взять с собой.
• Не рекомендуется брать сырые фрукты и соки, лучше приготовить на месте.
• Детям до 3 лет не рекомендуется разносолы и квашеные продукты.
00:31:57 Йога еды - клуб правильного питания
• Автор рассказывает о своем клубе “Йога еды“, который предлагает обучение правильному питанию и кулинарии в не напряженной манере.
• В клубе участники получают один детально проработанный кулинарный рецепт каждую неделю, а также доступ к базе знаний с более чем 50 уроками по питанию и кулинарии.
• В базе знаний рассматриваются свойства продуктов и специй, а также обсуждаются юридические аспекты употребления пищи.
00:39:52 Обратная связь и планы на будущее
• Автор призывает задавать вопросы о клубе и обещает обратную связь от экспертов.
• В будущем планируется ввести пакет с куратором, который будет оказывать 24-часовую поддержку участникам.
• После Нового года ожидается повышение цен на участие в клубе.
00:41:46 Обратная связь и общение в клубе
• В клубе есть закрытый чат, где участники могут общаться друг с другом и задавать вопросы.
• Автор будет давать обратную связь во время прямых эфиров и отвечать на вопросы участников.
• Обратная связь будет доступна в процессе обучения, но не обещает быть большой.
• Автор также будет обсуждать вопросы о детях и универсальности рецептов.
00:43:00 Прощание и благодарность
• Автор благодарит участников за посещение и прощается с ними.
• Напоминает о важности правильного питания и здоровья.
► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Телеграм kUYaNOGGAtQ0NjAy
► Vk
► Dzen
► Рутуб
► Instagram /
► Тик-ток /
Наш сайт с полезными статьями по аюрведе
► , переходи и читай!
#школаАюрведы #аюрведа
500 views
15
4
3 weeks ago 00:55:08 1
Ответ системы, или Как убивают героев
3 weeks ago 00:00:48 1
АРБУЗНЫЕ ШКОРКИ больше не выкидываю #рецепт #рецепты #рек #рекомендации #еда
3 weeks ago 00:01:00 1
2 ложки и ваш слив сливает как не в себя.
3 weeks ago 00:29:10 1
Фильм Четыре ключа к твоим победам. Для тех кто хочет побеждать
3 weeks ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
3 weeks ago 00:04:32 1
Посильная помощь сестре.
3 weeks ago 00:01:44 1
Подсела на скумбрию по этому рецепту. Спасибо за идею моей соседке
3 weeks ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
3 weeks ago 00:05:24 1
Не пирог, а золото! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! Бьет все рекорды. Вся семья в восторге!
3 weeks ago 01:29:42 1
Экстренное обращение ко всем проф военным Мира! Нет Лозунгу “Убей Русского“ с 1917 “С.Л. Вислобокова
3 weeks ago 00:49:26 1
Каждый сетуй на грехи свои | Проповедь
3 weeks ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
3 weeks ago 00:15:20 1
10 Фактов про Каждого Персонажа DeadLock | #deadlock #valve
3 weeks ago 00:00:58 1
🌺 «Он видел БОГОРОДИЦУ вживую, вот что он сказал о Ней...» • Св. Дионисий Ареопагит
3 weeks ago 00:17:04 1
Китайцы в Сибири живут на широкую ногу | Прекрасная Россия
3 weeks ago 00:19:56 1
Т-Инвестиции: на что обратить внимание новичку? / Разбираем подводные камни
3 weeks ago 00:00:59 1
Optimus Gang - ЧТО С НИМИ СТАЛО? Как Ваня попал в секту...
3 weeks ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
3 weeks ago 00:17:38 1
😢ПОЧЕМУ АНДРЕЯ СКУЛБОЙ БОЛЬШЕ НЕТ В МАЙНКРАФТ? ШЕДИ SCHOOLBOY RUNAWAY MINECRAFT
3 weeks ago 00:05:09 1
ЖИЗНЬ НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
3 weeks ago 00:41:00 1
Цветняшки — Сборник колыбельных — Развивающий мультик для малышей
3 weeks ago 00:00:19 1
Фигурка дракона интерьерная: дракон-шаман
3 weeks ago 00:15:23 1
СУДЖА - МЫ ДЕРЖАЛИСЬ, МЫ НЕ ПУСКАЛИ СЛЁЗЫ : история спасения семьи Яценко : военкор Марьяна Наумова