Растяжение икроножной мышцы (одностороннее) - на виброплатформе

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте на виброплатформу и возьмитесь за ручки. Сделайте шаг так, чтобы нога была вытянута назад позади себя, и держите колено прямым. Держите пятку опущенной, а пальцы ног направленными вперед. Согните переднее колено, двигая тело вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части голени. Следите за тем, чтобы задняя пятка не поднималась, а колено не сгибалось. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Миофасциальный_релиз #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Вибрационная_пластина