Навязчивые мысли: как создать и убрать. Пошаговый алгоритм
Навязчивые мысли часто пугают людей и портят им жизнь. Но не все знают, что такую силу навязчивые мысли получают только из-за нашего незнания. Если бы люди знали, что такое навязчивые мысли, как они возникают (и какую роль в этом играю наши знания), проблем с навязчивыми мыслями было бы намного меньше. Все подробности в видео.
Курс “Как избавиться от тревог и сомнений“ —
Тайм-коды:
00:00 — Вступление
00:05 — Страшная история
01:22 — Эксперимент с собакой
02:02 — Опережающее отражение действительности
03:15 — Не думай о белом медведе
04:42 — Как возникают навязчивые мысли?
05:08 — О чём говорят навязчивые мысли?
05:40 — Что делать с навязчивыми мыслями?
07:21 — Как быть с мыслями о причинении зла?
Плейлист “Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемешалка“ —
Видео, упомянутое в конце, —
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
Мой Телеграм:
Текстовая версия и ссылка на научные источники —
Звуки взяты с сайта —
Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Навязчивые мысли отравляют жизнь многим людям. Особенно если эты мысли страшные или пугающие. Люди пытаются убрать навязчивые мысли из своей жизни, но почему-то от этого становится только хуже. Что же происходит? Почему навязчивые мысли обладают такой властью над человеком? Возможно, я вас удивлю, но на самом деле эту власть навязчивым мыслям даём мы сами. Не нарочно, конечно, не со зла. Просто мы действуем именно так, как действовать не надо. Почему мы так поступаем? От незнания. Мы не знаем, как навязчивые мысли возникают, вот и делаем так, что только ухудшаем ситуацию. Как всегда, если знать механизмы, становится понятно, как же действовать, чтобы всё исправить. Хорошие знания — вот лучше средство, чтобы убрать навязчивые мысли. Здесь даже не нужно посещать психолога — достаточно просто знать некоторые элементарные моменты о работе мозга и психики. Поэтому вместо вопроса “Как победить навязчивые мысли?“ полезнее задаться другим вопросом: “Как возникают навязчивые мысли?“. И окажется, что этого вполне достаточно — зная, как возникают навязчивые мысли, вы можете остановить их ещё не подлёте, и не будете страдать. Все подробности в видео — прошу к столу!
Видео:
Канал:
3 views
1519
436
4 weeks ago 00:00:13 1
КОГДА В ЖИЗНИ НАСТУПАЮТ ПЕРЕЛОМНЫЕ МОМЕНТЫ
4 weeks ago 00:24:13 1
Как ПОВЫСИТЬ ВИБРАЦИИ? Как жить на ВЫСОКИХ вибрациях? Ответы, которые могут вас удивить.
4 weeks ago 00:00:37 1
застрявшие мысли, ментальная жвачка, навязчивые состояния, когда не присутствуем в моменте
4 weeks ago 00:02:00 1
Дыхательная техника 4-7-8 - чтобы успокоиться или быстро заснуть
4 weeks ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
4 weeks ago 00:01:00 1
Сатья Дас: мама лезет в мою жизнь со своими советами #сатьядас #юмор #психология
1 month ago 01:00:01 1
МЕДИТАЦИЯ-ГИПНОЗ ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА 🧿 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ, ТРЕВОГ И СТРЕССА
1 month ago 00:00:00 1
«ИСЦЕЛЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ». Молитвы об исцелении души, духа и тела. Молитвенный Марафон Обновления 2024
1 month ago 00:24:08 1
ЛУЧШАЯ ТЕХНИКА ПРОТИВ ТРЕВОГИ И ПАНИКИ, БУРДУК СЕРГЕЙ
1 month ago 00:18:14 1
Тревога: не дать завладеть собой.
1 month ago 00:41:26 1
САТЬЯ: женщина паразит замуж хочет. Почему Сатья Дас учит женщин жить?
1 month ago 01:59:53 1
Исцеляющая Музыка Рейки для Позитивной Энергии ➤ Медитации Рейки 417 Гц
1 month ago 01:12:30 5
КАК РАБОТАТЬ С ТРАВМОЙ. Cимптомы ПТСР и кПТСР, защитные механизмы психики, диссоциация и метод EMDR
1 month ago 02:04:50 6
МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА. ДОКАЗАНОl
1 month ago 01:36:11 1
Арестович LIVE #54. Ответы на вопросы. @ApeironSchool
1 month ago 03:44:26 1
Тайна Сновидений Тайные Космические Программы Программирование Сознания во сне
1 month ago 00:10:39 13
Истерический тип личности
1 month ago 13:47:17 1
Миф о шизофрении | Аудиокнига | Александр Данилин
1 month ago 00:09:53 2
Медитация на исцеление и очищение от Лилу.
1 month ago 02:33:59 1
РОДИСЬ СЕГОДНЯ ЗАНОВО! СВОБОДА ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ! Андрей Яковишин
1 month ago 00:00:55 1
Кем ты станешь когда вырастешь? Я стану добрым. #любовь #добро
1 month ago 00:20:32 1
Самый надёжный и верный способ избавиться от навязчивых мыслей.
1 month ago 00:29:21 1
Как управлять эмоциями и избавиться от навязчивых мыслей. Универсальная инструкция.
1 month ago 00:18:08 1
САМОКОПАНИЕ вредное и полезное (как не перепутать)