Кроссфит - это хорошо зарекомендовавший себя в единоборствах способ развития своих физических кондиций.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В ТВОЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ НЕТ ГИРЬ, ГРИФОВ И ДРУГОГО ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ КРОССФИТА?
Этот вопрос мы задали тренеру кроссфит-клуба “Антифитнес“ Роману Гречину, который согласился поделиться с нами своими кроссфит-методиками в новой серии видео от 4MMA.
СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
• Эффективный комплекс упражнений с минимальным набором оборудования
• Как использовать утяжелители рук и ног по п