Кето-меню на 3 дня. Мои тарелочки.

Меню на 1500/1600 ккал/день. Сейчас я уже похудела и нахожусь на стадии поддержания веса. В период похудения придерживалась 1200ккал/день. Вес до родов 51-52 кг. Вес после родов 75 кг. Вес сейчас 47,5 кг. Рост 160 см. С огромным мучением за год разными способами скинула с 75 кг до 55 кг, дальше вес встал. Для моего роста и комплекции 55 см - многовато. Попробовала кето. За 2,5 месяца на кето скинула около 8 кг, даже полкило обратно пришлось добирать. 2 месяца уже удерживаю вес. Делюсь рецептами в телеграмм-канале Keto_Petra. #кето #кетотарелочки #кетодиета #кетоотзыв