Упражнения из ПИЛАТЕСА для КРАСИВОГО ПРЕССА | Пилатес на похудение
Сегодня тебя ждут упражнения из пилатеса для красивого пресса! Это тренировка с пилатесом на похудение. Мы будем прорабатывать мышцы для плоского живота 30 минут 🔥
Пилатес - это прекрасно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения!
Сегодняшний комплекс будет очень продуктивным. За 30 минут мы проработаем мышцы пресса и живота! Хорошо растянемся и поработаем мышцами!
Хочешь гибкое тело и плоский живот, хорошую осанку и красивый пресс? Тогда приступай к упражнениям из пилатеса! Обязательно выполняй эти упражнения дома в любую свободную минутку. Они подходят даже начинающим и не потребуют дополнительного инвентаря.
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
1,957 view
202
51
10 years ago 00:03:56 3.1K
Упражнения из Воркаута и Кроссфита на улице
5 years ago 00:04:57 22
10-минутная тренировка из одного упражнения. Колхозный кроссфит#175
9 years ago 00:12:00 5K
Стальной ПРЕСС! ☆☆☆ Сложные упражнения
10 years ago 00:44:31 1.3K
Упражнения из Расстановок
10 years ago 01:31:17 385
Самооборона — бой в ограниченном пространстве (принципы и упражнения). “Лучшие из лучших“, 3 серия
1 year ago 00:03:42 327
Запрещенные упражнения и заблуждения из интернета
4 years ago 00:02:51 41
#упражнениядлясилы#упражненияссш Упражнения силачей прошлого
3 years ago 00:28:54 13
ПОВТОРЯЕМ СЛОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ АНИМЕ
5 years ago 00:07:35 24
Упражнения из зачёта по послушанию.
5 years ago 00:02:26 13
Упражнения из ада. Краткий дайджест
3 years ago 00:16:11 100
Пилатес для начинающих | Базовые упражнения из пилатеса.
9 years ago 00:15:54 164
Упражнения для пресса для девушек
13 years ago 00:14:28 16
Упражнения для грэплинга из положения защиты
5 years ago 00:10:15 26
Пробуем интересные упражнения из интернета !!!
10 years ago 00:05:10 316
Пауэрлифтинг. Специально подготовительные упражнения для приседа
12 years ago 00:02:35 121
Упражнения для рук. Французский жим.
5 years ago 00:09:06 48
Упражнения из ада. Урок 6: секстоли
5 years ago 00:10:24 14
МОТОСТУДЕНТ. Упражнения из мототриала для эндуро.
4 years ago 00:34:35 256
Лечебные упражнения для Тазобедренных суставов и Стоп.