Боль в шее. Разгибание. Эффективное упражнение

Домашнее упражнение при боли в шее. Исходное положение – сидя. Дополнительно понадобится полотенце. 1) Край полотенца располагает по задней поверхности шеи. 2) Концы полотенца в руках, руки на уровне глаз. 3) Руки сопровождают движения головы, при запрокидывании головы назад. Натяжение полотенца небольшое. В течение дня необходимо сделать 2-3 подхода по 10-15 повторений каждые 2 часа. Ссылка на статью: Ссылка на очный семинар: Ссылка на онлайн курс: Группа ВК Мой инстаграм @bogatirev_andrey Телеграмм канал Сайт онлайн курсов, расписание очных семинаров по реабилитации и мануальной терапии: Сайт записи на прием к Богатыреву Андрею: YouTube канал @rehabscience8135 #богатыревгруднойотдел #мануальнаятерапия #больвпозвоночнике