Как правильно медитировать? Выбор позы для медитации и подушки для медитации

Подпишитесь, чтобы бесплатно получить семь практических уроков по медитации для начинающих и научиться правильно медитировать: Обзор лучших поз для медитации. Поза в медитации имеет большое значение. Как правильно сидеть при медитации? Главный критерий - прямая спина и комфорт. Это особенно важно, если вы собираетесь на длительный ритрит по медитации, например на випассану Гоенки, где медитируют сидя по 12 часов в день. В видео я разбираю несколько возможных поз для меди