Фитнес для проблемных зон | Как тренироватья девушке

Фитнес для проблемных зон | Как тренироватья девушке Специальный комплекс занятий от Джиллиан Майклс здесь Наш сайт Скоро начнется пляжный сезон. Так почему это шокирует тебя, а не радует? Проблемные зоны твоей фигуры больше не должны беспокоить твой ум! Ведь именно специальный комплекс занятий от Джиллиан Майклс поможет тебе решить эту маленькую вредную проблемку. Выполняй упражнения в указанном порядке. Старайся не отдыхать между ними, чтобы сжечь больше ненужных калорий! Также не забудь про необходимость делать разминку и заминку, следовать диете. Программа тренировки от Джиллиан Майклс: 1. Жим гантелей лежа нейтральным хватом 4х6-8 2. Приседания с гантелями 4х8-10 3. Пуловер со штангой 4х6-8