Meditación guiada para controlar tu ANSIEDAD rápidamente | Jorge Benito

➡️ Mi NUEVO curso online de mindfulness: ➡️ Lista de reproducción con todas las meditaciones que he publicado en este canal: En esta sencilla meditación voy a ayudarte a relajar tu cuerpo, calmar tu mente y eliminar tu ansiedad en solo unos minutos. Puedes hacer esta meditación a diario y usarla siempre que notes agitación, nerviosismo y tensión interior. Te recomiendo que la escuches con 🎧 auriculares a un volumen moderado. Si quieres escuchar esta misma meditación guiada por Tuti Furlán, cofacilitadora en nuestro curso online de mindfulness, puedes hacerlo aquí: De hecho, en nuestro curso de mindfulness puedes encontrar todas las meditaciones guiadas por ambos. En todo momento puedes elegir qué voz te acompaña. Aquí tienes todos los detalles