Мои тренировки-Ходьба по лестничным пролетам у себя в подьезде!

( ) Хожу с логтевым костылем, (без перерыва, по 2 подхода за 1 раз, спускаюсь со своего 9 этажа на 1 этаж, с 1 этажа поднимаюсь на 18 этаж, касаюсь рукой подьездного потолка, спускаюсь обратно, на 1 этаж, с 1 этажа снова поднимаюсь на 18 этаж, спускаюсь обратно, на свой 9 этаж!