Эмпатия к себе. Самоэмпатия. Как проявлять эмпатию к себе Ненасильственное общение (ННО)
Эмпатия к себе - с помощью Дневника “Школы общения“ вы узнаете как управлять своими эмоциями и сможете оставаться спокойными в любой ситуации.
✅👨👩👧👧 С нами разговоры обретают смысл и влияние, а в семью приходит счастье и взаимопонимание!
«Можно подробнее про эмпатию к себе?»
Самоэмпатия – это когда я идеального родителя подключаю не к этой девушке, например, а по отношению к себе. Меня это зацепило, вообще конкретно зацепило. А что это значит? Это значит, что у меня включается мой раненный ребенок, и следом может подключиться авторитарный родитель, и начать нападать на меня саму, то есть это проявление чувства вины. Либо может подключиться авторитарный родитель, и начать нападать на нее – это проявление злости, обиды. Обида, злость – на других направлен вот этот острый нож критических мыслей, а если мы говорим про вину, то он направлен на нас. Острый нож критических мыслей – это наш авторитарный родитель, на других – это злость, а на себя – это вина. И в этот момент очень важно вот этого авторитарного родителя заметить, и подключить идеального родителя, проявить эмпатию к себе: «Что я сейчас чувствую? Что для меня важно?» Когда я услышала от нее эти слова, у меня слезы на глазах, комок в горле, потому что это те слова, которые, возможно, говорили мне когда-то мои родители, или это те слова, которые я в принципе боялась услышать в свой адрес. И мы это заметили, и в этот момент, когда мы подключили к себе идеального родителя, и он заметил эти чувства в нашем раненном ребенке, нам уже будет не так тяжело и страшно, и нас не так будет сильно ранить эта критика. Да, она по-прежнему может ранить, но это не будет острый нож нам в спину, и из этого состояния я уже могу реагировать нормально. После того, как я проявила к себе эмпатию, я могу отреагировать на эту ситуацию по-другому. Не пытайтесь понять это только логическими рассуждениями, начните тренироваться, начните замечать, кто сейчас во мне проявляется. Это только практика, невозможно это просто взять и понять, тренируется только на практике, начните просто тренироваться, вы это все логически выведите сами у себя в голове.
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями!
Мы в социальных сетях
ВК
Сайт
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno
#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения #маршалрозенберг
1 view
511
161
2 hours ago 00:04:25 12
Развивающий мультик про робота «Мыхищный Мыходрон» | Сказка на ночь для детей | Лалабук
6 hours ago 01:52:05 1
Зоопсихолог о любви к котам-абьюзерам, психике животных, мистике вокруг кошек и патологии-эмпатии
7 hours ago 01:15:08 1
Альцгеймер: об агрессии, общении с больным и признаках деменции
8 hours ago 00:07:35 53
Эмоциональный интеллект в связи с уровнем выраженности макиавеллизма
9 hours ago 00:24:32 1
Повышайте окситоцин, чтобы быть счастливым и успешным. Как повысить окситоцин?
9 hours ago 02:12:44 1
Александр Каплан: В какую игру мы играем?
12 hours ago 00:01:00 1
Путин - человек без эмпатии, но с любовью к власти.
15 hours ago 00:00:34 1
Эмпатия свойственна людям #shorts #фильмы #детройт
15 hours ago 00:01:00 1
Пучков - куда мы движемся / интервью Эмпатия Манучи
18 hours ago 00:07:56 312
Особенности отношений в паре девушек с разной эмоциональной привязанностью
19 hours ago 00:17:51 1
ВЕРА МАКАРЕНКО СУПЕР ИНТЕЛЛЕКТ-ТРЕНЕР О БИЗНЕСЕ SUPER JUMP .
19 hours ago 00:03:20 1
ГАЛИНА ВЕРГУЛЕС ИНТЕЛЛЕКТ-ТРЕНЕР О SUPER JUMP .
19 hours ago 00:14:00 1
7 ПРИЗНАКОВ ГЛУПОГО ЧЕЛОВЕКА | Психология Стоицизма
1 day ago 01:50:22 1
Прямой Эфир . Ответы на вопросы
1 day ago 01:35:28 1
Татьяна Черниговская: «Апокалипсис сегодня» #ещенепознер
2 days ago 01:48:48 77
[Кузьма] БЕРЕМЕННА В 16 - 2 СЕЗОН, 3 ВЫПУСК (МАМА В 16)
16 hours ago 00:22:07 659
Мистика и психические расстройства
2 days ago 00:41:46 1
50 СТОИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ для изменения жизни | СТОИЦИЗМ
2 days ago 00:01:31 74
Кукла
2 days ago 00:10:31 1
ЮЛИЯ ШЕВЧЕНКО СУПЕР ИНТЕЛЛЕКТ-ТРЕНЕР О SUPER JUMP .
2 days ago 00:03:40 1
НАТАЛЬЯ СЕМЁНОВА СУПЕР ИНТЕЛЛЕКТ-ТРЕНЕР О БИЗНЕСЕ SUPER JUMP .
2 days ago 00:08:24 1
НАТАЛЬЯ СЕМЁНОВА СУПЕР ИНТЕЛЛЕКТ-ТРЕНЕР О БИЗНЕСЕ SUPER JUMP .
2 days ago 00:18:43 2
НЕ ТЕРЯЙ СВЯЗЬ: ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЕ на СИГНАЛЫ
2 days ago 00:36:27 3
Почему насилие в больницах становится нормой и что с этим делать | Постельный режим