Day 8 | Йога | Хатха-йога | Наклоны сидя | Мягкая практика | Практика йоги

День 8. Наклоны сидя Сегодня мы разберём одни из базовых наклонов сидя, их технику выполнения и их биомеханику. Вам могут понадобиться кубики или то, что их заменит (можно даже подушки или книги, или что угодно другое подходящее). Практика спокойная и даже расслабляющая. У вас будет возможность подольше побыть в наклонах, прочувствовать данные положения и своё тело. Хорошо будет делать вечером, так как наклоны включают парасимпатику и настраивают на успокоение и расслабление. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любого комплекса упражнений. Используя наши видео, вы понимаете и принимаете, что ни видео на моей странице, ни один человек, имеющий отношение к этой компании, не несут ответственность за травмы или потери, которые вы можете понести в связи с любым контентом, размещаемым нами. Если Вам хочется поблагодарить меня за этот проект: Сбербанк 4274 3200 7462 8770 Тинькофф 2200 7001 5952 4494