Какие упражнения можно и нельзя делать при варикозе
---------------------------
Записаться на прием
Мы Вконтакте
Мы в Twitter
---------------------------
Коробкова Ольга: Ну вот, теперь мы в тренажёрном зале, и мы поговорим о силовой части работы для людей, которые страдают от хронической венозной недостаточности.
Давайте поговорим в первую очередь о том, что стоит исключить. Первое упражнение – это сгибание голени сидя. Второе упражнение, которого следует избегать, – это разгибание голени сидя. Это статические работы с тяжёлым весом, как приседания со штангой, классическая становая тяга, в наклоне. Мы исключаем эти упражнения – неважно, с отягощением или с собственным весом, – а позже мы поговорим о том, чем можно их заменить. И следует избегать гакк-приседаний.
Что касается упражнений на мышцы груди, то тут нет ограничений: все жимовые упражнения мы можем выполнять. Мышцы рук мы выполняем только в положении сидя и исключаем исходное по
3 views
0
0
2 weeks ago 03:18:42 1
Онлайн-тренинг от Ольги Базановой - “Таинство живописи“. День 1
2 weeks ago 00:08:51 1
Шум в ушах, звон в ухе, простое лечение в домашних условиях.
2 weeks ago 00:00:00 1
23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:01:58 3
Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3
3 weeks ago 00:13:32 2
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И
3 weeks ago 00:35:34 1
УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА — как работать самостоятельно? Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца