26 УПРАЖНЕНИЙ НА ТЕХНИКУ ВЛАДЕНИЯ КОНЬКАМИ И ТЕХНИКУ ВЛАДЕНИЯ КЛЮШКОЙ. ФИНСКАЯ СЕРИЯ
В этом видео Бен Ивз демонстрирует серию упражнений на технику владения коньками и технику владения клюшкой используемых в Финляндии для игроков от возрастной категории U8, до мастеров профессионального уровня.
26 упражнений, которые Демонстрирует Бен, имеют одинаковую настройку, но вы можете усложнять каждое упражнение в зависимости от качества исполнительского мастерства, которым владеете.
Упражнения можно сделать простыми, и использовать в качестве разминки, а можно структурировать препятствия так, и увеличить интенсивность настолько, что комплекс будет иметь достаточно высокий нагрузочный эффект.
Вот список упражнений, которые нам демонстрирует сегодня Бен Ивз:
- Повороты на внутренних рёбрах лезвий. Упражнение выполняется как с шайбой так и без неё.
- Повороты на внешних рёбрах лезвий. Упражнение выполняется как с шайбой так и без неё.
- Двухопорное вхождение в поворот с защитой шайбы корпусом.
- Двухопорный поворот с переключением с движения лицом вперёд, на движение спиной вперёд через левое плечо.
- Двухопорный поворот с переключением с движения лицом вперёд, на движение спиной вперёд через правое плечо.
- Двухопорный поворот с переключением с движения лицом вперёд, на движение спиной вперёд через правое и левое плечо поочерёдно.
- Поворот на “кораблике“
- Двухопорный поворот с контролем шайбы только с удобной стороны крюка клюшки.
- Двухопорное скольжение с широким ведением и обводкой препятствий, контролируя шайбу поочерёдно с удобной и с неудобной стороны крюка клюшки
- “Показал влево - ушёл вправо“
- “Показал вправо - ушёл влево“
- Перебрасывание шайбы неудобной и удобной стороной крюка клюшки, поочерёдно, через препятствие.
- Перебрасывание шайбы с удобной стороной крюка клюшки через препятствие.
- Короткий дриблинг влево и резкий уход вправо.
- Повороты в движении спиной вперёд с контролем шайбы только с удобной стороны крюка клюшки.
- Движение спиной вперёд с контролем шайбы неудобной стороной крюка клюшки.
- Движение спиной вперёд с поочерёдным контролем шайбы с удобной и с неудобной стороны крюка клюшки.
- “Конёк - клюшка - конёк“ с пасом из-за спины.
- Поворот на 360 градусов.
- Поворот вокруг пилонов с касанием препятствия ближней к нему рукой, удерживая при этом клюшку в двух руках, только при касании препятствия верхней рукой.
- Поворот вокруг пилонов с касанием препятствия ближней к нему рукой, удерживая при этом клюшку только дальней от препятствия рукой.
- “Восьмёрка“
- “Разнонаправленное ведение шайбы“ - змейка.
- “Разнонаправленное движение шайбы“ - HOWIE HIPS
- Обыгрыш препятствия с показом ложного броска.
- Обведение шайбы вокруг препятствия по всему его периметру.
- Обратный “кораблик“ с укрыванием шайбы корпусом.
1 view
32
6
4 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
4 weeks ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
4 weeks ago 00:28:21 1
В Китае от шума в ушах легко избавляются нажав на эти секретные точки!
4 weeks ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
4 weeks ago 00:29:56 1
🔥 ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы
4 weeks ago 01:21:05 1
Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке — всё о математике с Дробышевским
4 weeks ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
4 weeks ago 00:14:20 1
ПРИЗНАКИ БЕЗОПАСНОГО обезболивающего(НПВС)
4 weeks ago 00:42:49 1
Маргарита Мамун: о культе тела, трендах в художественной гимнастике и коллекции обуви
4 weeks ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
4 weeks ago 00:03:59 1
AGlobalTrade Календарь трейдера. Статистика занятости в США, Процентная ставка Японии -
4 weeks ago 00:08:06 2
Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы? Комплекс упражнений
4 weeks ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 month ago 00:47:43 1
Скалолазание / Спортопыт / Как выглядит первая тренировка по альпинизму.
1 month ago 00:55:51 1
SOFT FITNESS с Еленой Дубас | 26 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 01:31:57 1
7 класс Атанасян. Вся геометрия за 100 минут. Треугольник, окружность, задачи на построение
1 month ago 00:03:54 1
НЕМЕЮТ РУКИ И ПАЛЬЦЫ? СРОЧНО делай ЭТО, пока НЕ ПОЗДНО!
1 month ago 00:08:08 1
Зарядка для детей и малышей
1 month ago 00:31:36 1
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления — всё из-за ЭТОЙ мышцы