Йога-зарядка. Тема — «Королевская осанка». 20 минут

20 минут, которые помогут: * расшевелим спину от шеи до поясницы * разомнем и расслабим шею * уберем сутулые плечи 🌸 Звуковое сопровождение 🎶 альфа- бета волны- баланс, мозг «переключается» в режим восстановления! Важно! Регулярно заниматься! Зачем? Тело — это система. ❎Шею не расслабить, не поработав с плечами и спиной. ❎Не получится снять напряжение между лопатками, если зажата поясница. ❎Руки немеют, если в грудном проблема. Когда один отдел «сдаёт», другие берут нагрузку на себя — и начинаются цепные боли. Приглашаю всех в Мой Закрытый Клуб онлайн по НейроЙоге 🪷 #йогадома #здоровье #sports #телеснаятерапия #дыхание #медитация #молодость #красота #зарядкадома Друзья, спасибо за Вашу реакцию ❤️