Открытый урок 15 07 2023

План занятия: 🎏 Суставная разминка на все тело. Особое внимание уделим плечевым и тазобедренным суставам. Многие написали, что именно этим суставам требуется особое внимание. 🎏 Махи ногами. Не пугайтесь, расскажу как правильно выполнять. Махи - это важная часть занятия, это работа над устойчивостью и координацией движения. 🎏 Стойки ушу, Мабу, Гунбу, Себу. Переходы из стойки в стойку соединим с ударами кулаками и ладонями. 🎏 Из тайцзи возьмем “Облачные руки“ - завораживающую, красивую форму и боковые шаги. Всем хорошего дня!