Ходьба задом наперед с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте рядом со столешницей и возьмитесь за легкую опору одной рукой. Старайтесь стоять как можно выше с высоко поднятой головой. Пройдите назад, позволяя руке скользить по столешнице. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать полные шаги и отрывать ногу от пола во время шага. Перед тем, как столешница закончится, развернитесь и пройдите назад в исходное положение. Когда вы обретете уверенность, поднимите руку от опоры и попробуйте продолжить движение назад вдоль рабочей поверхности. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Реабилитация_походки #Независимый #Пожилой #Стоячий #Стол #Общее_тело