Реальный рост! Тренировка отдых-пауза. Андрей Черкашин.

Музыка в ролике:1) IVAN 2) Resist Temptation: Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Основная группа: YougiftedRussia/ Страница Андрея: Рабочие подходы в стиле отдых-пауза (о/п) Тренировка А1: Понедельник 1.Наклонный жим гантелей (о/п 11-15) 2.Жим гантелей сидя (о/п 11-20) 3.Разгибания с гантелью из-за голо