Как быстро уснуть при бессоннице? Сделайте ЭТО и сон придет через 2 минуты
📚Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
👀 Telegram канал доктора Бузунова:
Когда человек много раз пытается уснуть, но у него не получается, вырабатывается стойкий рефлекс боязни не заснуть. И постель = бессонница. Чем хуже засыпаешь, тем бессонница закрепляется и становиться более хронической.
В этом ролике вы узнаете, что мешает хорошему сну, а главное, какие ошибки человек совершает когда борется с бессонницей!
Смотрите также ролики:
7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы:
Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы:
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по т
1 view
16
2
3 days ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
3 days ago 00:06:13 1
1531. ТАЧКИ! В Мэтра УДАРИЛА МОЛНИЯ и он стал быстрым, как Молния Маквин. Видео для мальчиков
3 days ago 00:00:47 1
В Светлом из квартиры украли двух щенков из жалости к ним
3 days ago 00:01:02 45
БЫСТРАЯ ВКУСНАЯ бюджетная куриная запеканка
3 days ago 00:13:00 1
Рыбалка в Имеретинке. Norstream Experience EXS-802ML. Тест на море.
3 days ago 00:02:39 7
№ 1902 Скорая у подъезда
3 days ago 00:03:40 1
Александр Барыкин - Букет (Песня года, 1987) UHD 4K
3 days ago 00:07:10 3
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 2 ГЛАВА РЕМИКС ФОРТНАЙТ!
3 days ago 00:01:10 1
Лечение грибка стопы 🔥
3 days ago 00:08:27 1
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 4 СЕЗОН 5 ГЛАВА ФОРТНАЙТ!
3 days ago 00:01:02 1
Как избавиться от морщин на лице ☑
3 days ago 00:03:13 6
Александр Буйнов - Эй, друг
3 days ago 00:01:44 1
УСИЛИТЕЛЬ СИГНАЛА ТВ АНТЕННЫ ДЛЯ ДАЧИ КУПИТЬ В СПБ 🔥
3 days ago 00:37:20 2
[Глогер из Майами] Какого пазла сегодня не хватает ? Ради чего ОНИ всё это делают в мире ! Обреченное человечество !
3 days ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
3 days ago 00:02:05 1
🥂 Как закодироваться в домашних условиях 💣 Как не пить спиртное ⚠
3 days ago 00:01:24 2
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
3 days ago 00:01:20 1
🔥 КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ ⚠ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ
3 days ago 00:01:32 1
💊 ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ⚫ КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НА РУКЕ 👍