Тяжелые прыжки (ударная тренировка)

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Встаньте, слегка согнув колени. Прыгайте, разводя ноги в стороны, затем прыгайте снова и сводите их вместе. При каждом прыжке нога ударяется об пол целиком. Почувствуйте, как дрожат ваши щеки и ягодицы при каждом прыжке. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Абдукция #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Плиометрика #Расслабление_и_дыхание #Стоя #Все_тело