Вебинар. Как соблюдать режим сна и раньше ложиться спать

Всем привет! Вебинар на тему «Как соблюдать режим сна и раньше ложиться спать?» Участницы предпочли остаться за кадром 😊 Обо мне, ссылки на группы, чаты: Донаты Юмани: Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:06 Для чего вам это? 04:57 Что это даст, какие преимущества? Что я получу? 05:12 Что мешает соблюдать режим сна? 10:58 Как вы относитесь к тому, что мешает вам лечь пораньше спать? 15:20 Когда что-то мешает, на кого направлена реакция? 18:37 Как воспринимается ситуация, которая мешает? 26:09 Причины, формирующие тревожность 27:17 Ранее выработанная программа сна 29:44 Отход ко сну, как триггер 37:32 Домашнее задание 38:24 Отзывы 45:33 С чем пришли и с чем уходите? 50:35 Мои благодарности #психология #сон #режимсна #вебинар #alexeykirillov_psy