Лягте на спину, руки по бокам. Поворачивайте ступни и ноги в одну сторону, поворачивая голову в другую. Повторите в другую сторону.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине