Лотос = Падмасана - подготовка работая с тазом в перцепции

Тест исходный 0 - Ардха Падмасана наклон. Работа в положении лежа. 1.1. Проработка седалищно - подвздошного шва. Точки входа: левый седалищный выступ - левый передний выступ подвздошной кости (ПВПО). До трех выходов; 1.2. Проработка седалищно – лобкового шва. Точки входа: левый седалищный выступ и лобковый симфиз; 1.3. Проработка подвздошно – лобкового шва. Точки входа левый ПВПО и лобковый симфиз. 14:15 Тест контрольный 1 - Ардха Падмасана наклон. 15:12 Выполнение на другую сторону зеркально. Тест контро