Качаем руки ПО НАУКЕ (тренировка бицепса с миографом)
Йоу, ребятки! Мы продолжаем серию «Тренировки ПО НАУКЕ» и сегодня у нас в гостях Артём Ясницкий: Абсолютный и 3-х кратный чемпион России, а так же 5-и кратный чемпион Санкт-Петербурга в категории Классический Бодибилдинг 🏆
Артём просто бомба 💣 с огромным зарядом позитивной энергии. Помимо карьеры спортсмена и тренера он является пожарным 🚒 и стоит на страже нашего города ❤️
В этом видео мы с Темой подобрали лучшие упражнения для бицепса, объяснили вам основные принципы почему так происходит и показали как включить ваши мышцы рук на максимум 💯
Приятного просмотра и не забудьте поставить лайк и оставить свой комментарий о видео 👇
00:00 - Кто такой Артём Ясницкий, проверка датчиков
04:12 - Сгибания рук со штангой. На сколько важен вес?
10:34 - Сгибания рук с гантелями
13:20 - Сгибания с гантелью по 1-й руке
14:50 - Концентрированные сгибания с гантелью стоя и сидя
17:53 - Молотки с гантелями, сгибания обратным хватом
21:40 - Сгибания с EZ грифом разными хватами
27:15 - Сгибания рук в армбластере
28:30 - Сгибания рук в блоке
39:20 - Паучьи сгибания, супинация
43:40 - Сгибания сидя на наклонной скамье и работа с гантелями
49:44 - Сгибания на скамье Скотта
56:00 - Сгибания в Смите, тренажере, «21»
59:00 - Заключение
1 view
356
85
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:15:58 1
Интересная история / Человек-медоед, Адриан Картон де Виарт.
2 months ago 00:27:25 1
Валютная удаленка на ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
2 months ago 00:03:54 1
ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор — Максим Шингаркин
2 months ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК
2 months ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
2 months ago 00:03:00 1
Ты море
2 months ago 00:01:02 1
Крылатые качели
2 months ago 00:04:54 1
Михаил Шуфутинский и Ирина Аллегрова - Новогодние сны
2 months ago 00:21:26 1
Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки
2 months ago 00:02:07 1
Ты у меня одна. Поёт Юрий Визбор.
2 months ago 00:03:31 3
Александр Розенбаум - Когда я буду умирать совсем один…
2 months ago 00:04:08 1
Олег Погудин “Песенка о московском муравье“
2 months ago 00:12:25 1
069. Это лучше того, зачем мы пришли. Достоверная сира.
2 months ago 00:03:28 1
Ulukmanapo - Crocko Laco (Official Video)
2 months ago 00:04:46 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — «Там» (ПРЕМЬЕРА ПЕСНИ, 2020)
2 months ago 00:04:38 1
MiyaGi & Эндшпиль, Рем Дигга – I Got Love
2 months ago 00:28:08 32
Рассеянный склероз - НЕ АУТОИММУННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?! Моя версия
2 months ago 00:49:31 1
О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ
2 months ago 00:23:33 1
Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке
2 months ago 00:40:30 1
Пытаюсь накачаца. Руки чуть не лопнули от пампа.
2 months ago 00:04:03 1
Ойся ты ойся. Кубанский казачий хор. Казачья лезгинка.
2 months ago 00:00:59 7
КАК Я ТОЧУ 10 РУНЫ?!100% СПОСОБ В PERFECT WORLD #shorts #farivari #perfectworld #perfectworldобзор
2 months ago 00:03:36 1
“ Ты - море “ / Дарья Залуцкая / автор: Татьяна Морина