Ромбовидное и трапециевидное растяжение (одностороннее)
Сядьте на пол со слегка согнутыми ногами.
Возьмитесь за ногу противоположной рукой.
Вытяните ногу вперед, пока не почувствуете растяжение между лопатками.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Начинающий #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Вытягивание #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая
1 view
3
1
2 weeks ago 00:20:31 4
[Anatomaniac] Анатомия с АВ. Ромбовидный мозг (rhombencephalon).
2 weeks ago 00:08:22 2.4K
Новые пробойники Oka Factory - Распаковка посылки БАСК
2 weeks ago 00:01:02 167
Презентация Chery Tiggo 4 в дилерском центре «Сатурн»
2 weeks ago 01:26:34 3
[Konstantin Vladimirov] Базовый курс C++ (MIPT, ILab). Lecture 9. Множественное наследование
2 weeks ago 00:04:12 1.3K
Обзор нового Chery Tiggo 4 для России! Почему теперь не PRO?
3 weeks ago 00:00:33 1
нет товара LL-200
3 weeks ago 00:00:27 1
Этикетировщик с трехроликовым обкатчиком по наклейке круговой этикетки на квадратные банки LL-200
3 weeks ago 00:00:25 1
вроде нет товара полуавтомат LLRT-50
3 weeks ago 00:00:53 1
Универсальный этикетировщик L-20 для нанесения круговых этикеток на квадратную или конусную тару
3 weeks ago 00:00:22 1
Полуавтоматический этикетировщик для наклейки круговой этикетки на конусные квадратные стаканы L-20
3 weeks ago 00:00:20 1
Этикетировщик для наклейки фронтальной и контрэтикетки из одной бобины на нестандартные флаконы L-20
3 weeks ago 00:00:21 3
Настольный этикетировщик для наклейки вкруг этикетки на стаканы, конусную или ромбовидную тару L-20
3 weeks ago 00:00:31 1
Компактный этикетировщик для нанесения этикеток на плоские, квадратные или конусные флаконы L-20
3 weeks ago 00:00:45 1
Этикетировщик для наклейки передней и задней этикеток на выпуклую эллиптическую и плоскую тару L-20
3 weeks ago 00:00:39 1
нет товара L-20
3 weeks ago 00:01:34 1
Этикетировщик для нанесения фронтальной и контрэтикеток на плоскую и эллиптическую тару L-20
3 weeks ago 00:00:20 1
Этикетировщик для нанесения передней и задней этикеток сложной формы на нестандартную тару L-20
3 weeks ago 00:00:27 1
нет товара L-5
4 weeks ago 00:00:33 8.7K
Убойное упражнение для развития мышц спины.
4 weeks ago 00:11:45 1.3K
Новая Audi RS5. Конфетка.
4 weeks ago 00:06:06 6K
Видео с поэтапной сборкой компактного кошелька - картхолдера из кожи WAX.
1 month ago 00:14:52 61
Серьги из перламутра и жемчуга | Магазин бижутерии | Tanissa Hobby