Жесть.Самое сильное упражнение на косые, зубчатые и межреберные мышцы для рельефа корпуса и талии.

До сих пор качаешь пресс, чтобы добиться рельефа и увидеть 6 кубиков, и ребра в мышцах? Бросай делать бред 20 века и выжимай тело гирями, гантелями, планками, отжиманиями и жестким тренером. Никаких ручек, ножек и ласковых обращений- если хочешь четкие параметры. Работать нужно в ритме тайбо. Тогда рельеф вырабатывается на каждой тренировке. Делай это упражнение с нами, корректируй себя и чувствуй разницу. Если хочешь сразу получить мою тренерскую взбучку- давай на следующий тренинг 18 июня. Подробнее про