Занятие по йоге, направленное на укрепление всего тела, с метта-медитацией в конце.

- Дыхательная гимнастика - Укрепление ног, кора и рук - Растяжка ног - поперечное и продольное направление - Работа с плечевым отделом - Шавасана метта-медитация Расслабленное и умиротворенное состояние после практики, как бонус)