Как правильно ухаживать за мышцами ног? Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей

“Сегодня хочу обсудить тему, касающуюся, преимущественно, людей возраста 60 , - состояние нижних конечностей. У пожилых нередко встречаются такие проблемы, как судороги, артроз, онемение нижних конечностей, синдром беспокойных ног, варикоз и т.д. Я часто говорю, что человек стареет ногами, ведь состояние нижних конечностей влияет на кровообращение всего организма. Как же правильно ухаживать за мышцами ног, чтобы они были крепкими и выполняли все свои функции? Чтобы узнать, смотрите это видео до конца“ (Бубновский С.М.) ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как правильно ухаживать за мышцами ног? 1:40 Функционал нижних конечностей 3:11 3 Этажа в организме 3:41 Растяжка ног перед сном 4:26 Нарушение кровообращения 4:57 Варикоз 5:51 Диабет 6:40 Выполнение упражнений для ног 7:59 Операция по эндопротезированию