Подготовка к ультратрейлам в мегаполисе

Во время лекции Анастасия делится опытом и рассказывает о подготовке к ультратрейлам в городских условиях: - Построение аэробной базы; - Значение показателя экономичности бега в ультрамарафоне; - ОФП как лимитирующий фактор; - Психологическая устойчивость, все ограничения у нас в голове; - Роль восстановительных мероприятий в подготовке. О спикере: Анастасия Челышева - мастер спорта России, тренер первой категории. Среди ее побед: 100 miles of Istria 1место - 68км Sport marathon trail 1место - 56км Тр