Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
На канале видео об обезболивании при болях в суставах:
- обезболивание и желудок
- скипидарные ванны для суставов, как правильно принимать скипидарные ванны
- морская соль при болях в суставах (солевые компрессы, солевые ванны)
- компресс с димексидом
- про обезболивающие таблетки (НПВП) при болях в суставах
- натуральные обезболивающие при болях в суставах
E-mail для связи: ekovchenko@
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Халюс вальгус является самой распространенной патологией передней части стопы. Халюс вальгус - иначе это косточка на ноге, еще иногда называют шишкой на ноге. При появлении косточки на ноге может появиться сильна боль, а может происходить деформация пальцев абсолютно без боли. Косточку на ноге можно лечить эффективными, простыми упражнениями, тейпированием, операцией. В данном видео я показываю комплекс упражнений, как правильно лежать на валике. Упражнения при наличии косточки на ноге необходимо выполнять не менее 2 месяцев, а на валике можно лежать длительное время, но результаты уже будут заметны через 4-6 месяцев. Упражнения при косточке на ноге позволят избежать операции, уменьшить или полностью устранить болевой синдром.
Содержание видео:
00:00 - hallux valgus, симптомы халюса вальгуса, что происходит с пальцами на ноге при халюсе вальгусе
02:11 - причины и факторы риска образования и роста косточки на ноге
03:17 - основная причина развития косточки на ноге
05:45 - степени халюс вальгуса (hallux valgus), как самому определить степень вальгусной деформации пальца стопы
06:51 - самые эффективные способы лечения косточки или халюса вальгуса
07:56 - кому показаны упражнения при косточке на ноге
08:39 - подготовка к упражнениям (массаж стоп)
08:55 - упражнение №1 при халюсе вальгусе: круговые вращения большого пальцы стопы
10:03 - упражнение №2 при косточке на ноге: сгибаем стопы под углом к полу
10:54 - упражнение №3 при hallux valgus: разгибание большого пальца стопы
11:42 - упражнение №4 при халюсе вальгусе: раздвигаем пальцы стопы друг от друга по типу веера
12:55 - упражнение №5 при косточке на ноге: подъем пальцами полотенца или любой другой ткани
13:25 - упражнение №6 при халюсе вальгусе: подъем пяток
14:04 - упражнение №7 при халюсе вальгусе: отведение больших пальцев ног с помощью эластичной фитнес резинки (резинки для волос)
14:56 - валик под спину, что это такое, как пользоваться, сколько лежать на валике, когда лежать на валике под спину, что исправляет валик под спину (валик для спины польза)
16:31 - какие бывают валики под спину, какой валик под спину использовать лучше
17:20 - валик под спину из полотенца своими руками
17:46 - как правильно лежать на валике: техника правильного выполнения
20:32 - как правильно вставать с валика под спину
21:10 - эффекты при лежании на валике
21:47 - рекомендации по правильному выполнению упражнения на валике под спину
22:51 - о фиксаторах большого пальца, стельках при халюсе вальгусе и косточке на ноге
23:27 - заключительная речь по теме косточки на ноге, какие темы вас ожидают далее
208 views
2635
804
4 years ago 00:13:50 20
!!! Косточка на ноге
9 years ago 00:10:00 185
Косточка на ногах
7 years ago 00:04:31 117
Косточка на ступне
10 years ago 00:02:59 124
“Косточка“ на пальце ноги! Лечение!
3 years ago 00:04:23 85
Taet Svet — Косточка
11 years ago 00:13:31 1.1K
Свинина на косточке в ананасовом маринаде
5 years ago 00:03:04 27
КОСТОЧКА на ноге БОЛЬШЕ не будет БЕСПОКОИТЬ
3 years ago 00:05:30 48
Косточка на пальце ноги.Причины.
6 years ago 00:02:39 36
“Виноградная косточка“ на гитаре | Александр Фефелов
6 years ago 00:10:37 30
Косточка на ноге. Халюс вальгус. Способы решения.
5 years ago 00:03:35 45
Воспаленная косточка на ноге — отличная “кормушка“ для лгунов.
3 years ago 00:09:24 167
КАК СШИТЬ ХОЛТЕР НА КОСТОЧКЕ. Выкройка.
11 years ago 00:03:04 23
Виноградная косточка
3 years ago 00:08:43 269
Почему у авокадо большая косточка?
10 years ago 00:04:36 39
Высокие каблуки и косточка на ноге
4 years ago 00:19:16 12
Лучшая блеснилка на окуня!Косточка . Делаем дома!
6 years ago 00:03:24 2
«Косточка»
4 years ago 00:13:59 260
Шьём нижнее белье на косточках
9 years ago 00:01:43 43
Косточка
8 years ago 00:11:59 26
Hallux valgus (Косточка на большом пальце ноги)
4 years ago 00:20:06 86
Пошив БЮСТГАЛЬТЕРА на косточках. По готовой выкройке. ПОШАГОВЫЙ МК
5 years ago 00:02:47 2
“Косточка“, А. Усачев из книги “Умная собачка Соня“