Как правильно расслабляться? Для чего мы создаем напряжение в теле? Работа с подсознанием.

Как правильно расслабляться? Для чего мы создаем напряжение в теле? Работа с подсознанием. Меня зовут Ольга Коробейникова - я международный тренер по квантовой психосоматике, эксперт по трансформации денежного мышления, астропсихолог и астрогенетик. Сегодня мы с Вами поговорим о том как правильно расслабляться и снимать напряжение? Для того, чтобы наше физическое тело правильно расслаблялось, оно должно испытать качественную физическую нагрузку. Вы наверняка замечали, что можете ощутить настоящее расслабление только после физической активности. Если вы будете полны сил и начнете медитировать или принимать расслабляющую ванную, то эффект будет совершенно другой. Мозг не дает успокоиться и насладиться моментом. Это связано с тем, что во время физической нагрузки наша центральная нервная система так же активно функционирует, как и наше физическое тело, при этом мы можем не отдавать себе в этом отчета. Мозг подвержен стрессу и он устает. При отсутствии или малой активности на протяжении дня в нижней части тела может возникать напряжение из-за недостатка кровообращения. Как результат, высокое давление, хаотичные и негативные мысли. Мозг не может найти себе места и успокоиться. Расслабление происходит наиболее эффективно, когда голова пуста от мыслей, нет образов и происходит погружение в дельта-фазу (глубокая фаза сна). Происходит охлаждение организма. Для легкого вхождения в состояние дельта ночью, необходимо днем нагрузить свое тело, т.е. разогреть мышцы для того, что бы наше тело остыло ночью. При отсутствии активности и не разогретых мышцах организм не позволит охладиться телу, что бы спастись от переохлаждения. Запускаются защитные механизмы - озноб, резкое пробуждение. Это все связано с недостатком нагрузки на нижнюю часть нашего тела (приседания, скандинавская ходьба и тд). Дельта-фаза бывает нескольких уровней (начальная, средняя и заключительная). при недостатке физической дневной активности человек не может погрузиться достаточно глубоко в сон. Это негативно сказывается на психических процессах. В средней фазе Дельта происходит создание новых нейронных связей, встраивание в нашем организме. Глубокие психические процессы также не могут завершиться и с утра просыпается уже раздраженным. Медитации и мышление изобилия.п Психосоматика и астропсихология. Сакральная геометрия и Квантовое мышление. Подписывайся на канал.Ставь лайк. Нажимай на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео. __________________________ Другие лекции:↓ ► Почему в мою жизнь не приходят легкие деньги? Внутренние и внешние усилия. ► Деньги уходят сквозь пальцы? Как перестать тратить деньги? О чем говорит покупка “безделушек“? ► Что мешает быть богатым? Состояние изобилия и навык управлять своим мышлением. Состояние потока __________________________ Расписание курсов: Инстаграм: ВК: FB: ОК: __________________________ #Тетахилинг #Медитации #Исцеление #ДенежноеМышление #КвантовоеМышление #МышлениеИзобилия #Астропсихология #Астрогенетик #ОльгаКоробейникова