Понедельник - вечер.

1. 18-15-12-9-6-3 Строгие HSPU по стандарту OPEN Это в разы сложнее, контроль ширины постановки рук, и пересечение пятками линии... Но тяжело в учении легко в бою! Сделал не дробя всё(собственно в этом и суть задания) 2. 5 минут на выполнение отдых: 150 двойных на скакалке 12 трастеров 40 кг 12 подтягиваний до груди сразу же 5 минут на выполнение отдых : 100 двойных 9 трастеров 50 кг 12 ног к перекладине сразу же 5 минут на выполнение отдых : 50 двойных на скакалке 6 трастеров 60 кг 12 строгих п