Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев

Мы можем жить около 3 недель без еды. 3-4 дня без воды. И только 3 минуты без дыхания. А знаете ли вы, что мы в общем-то не дышим сами? Это делает квадриллион древних бактерий внутри нас. Как же это устроено? Просто, эмоционально и, как всегда, суперинтересно рассказал на лектории ЭФКО кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев. «Дыхание в спорте и в жизни. Потенциал для биохакинга». Научные исследования и эксперименты. Дыхательные тренировки и практические советы. Бонус – секреты ароматерапии и несколько аргументов за бег. Делимся с вами видеозаписью лекции. Смотрится на одном дыхании 😉 Тайм-коды: 00:00:51 Начало лекции 00:03:31 Один из секретов долголетия 00:05:05 Клеточный двигатель внутреннего сгорания 00:08:11 Кто дышит за нас? 00:11:24 Ошибка в учебнике 00:14:01 Полезный жир 00:16:00 Лайфхак от стеснения 00:17:40 Влияние на мозг 00:20:06 Стресс-менеджмент через запахи 00:22:11 Эйфория бегуна 00:26:28 Чем мы дышим? 00:35:03 Исследование NASA 00:35:58 Максимальное потребление кислорода 00:43:03 Гипоксические тренировки 00:45:48 Парадокс гемоглобина 00:49:07 Что почитать? 00:50:37 Дыхательные упражнения 00:55:25 Детоксикация 01:00:12 Холотропное дыхание 01:01:11 Ментальные якоря и соленый огурец 01:04:17 Про озонирование 01:06:31 Бег и астма совместимы? 01:08:23 Где лучше бегать в городе? 01:12:55 Дыхание под водой 01:19:03 Гимнастика Стрельниковой