Вторая неделя подготовки #КМСжди

На этой неделе удалось выполнить все тренировочные сессии. Из них: 4 беговых и 1 силовая. Тайм-коды: 0:00-3:20 1 день - 2*1000/1*600 3:23-6:40 2 день - 10*200 через 200 6:43-9:04 3 день - силовое ОФП 9:05-13:20 4 день - 1*1000/1*800/1*400/3*200 5 день - кросс 60’ 13:20-14:03 Беседа о лучшей дистанции в лёгкой атлетике 😀