Khoẻ vùng thắt lưng mà không cần hỗ trợ. #vungocson #drson #shorts
Khỏe vùng thắt lưng mà không cần hỗ trợ
Vùng thắt lưng là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và cơ bắp quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ cột sống và giúp chúng ta di chuyển linh hoạt. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt và làm việc sai cách, vùng thắt lưng dễ bị đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Trong video này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số bài tập đơn giản giúp tăng cường sức khỏe vùng thắt lưng, giảm nguy cơ đau nhức và cải thiện khả năng vận động mà không cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ.
------------------------
Strengthen your lower back without support
The lower back is home to many important nerves and muscles that play an essential role in supporting the spine and helping us move flexibly. However, due to improper living and working habits, the lower back is prone to pain, affecting quality of life.
In this video, we will learn some simple exercises to help strengthen the lower back, reduce the risk of pain, and improve mobility without the need for support tools.
----
Hello everyone, I’m Ngoc Son, a Chiropractor!
Chào các bạn mình là Ngọc Sơn trị liệu cơ xương khớp.
Đ/c : 279 Khuất Duy Tiến - Tầng 2
SĐT: 0961 86 6868
* Nhắn tin trực tiếp Zalo với Sơn nhé !
Zalo: 0961 86 6868
Instagram:
Xin chân thành cảm ơn !
#chiropractic #nanchinhcotsong #xuhuong #thoatvidiadem #thoaihoacotsong #cracking #gulung #tetaychan #moivaigay #asmr #fyp #daulung #tacdongcotsong #vatlytrilieu #thethao #chanthuong #nga #cungco #dauco #tangco #nanxuong #bexuong #xuongkhop
1 view
4095
1531
1 week ago 00:06:07 1
ĐIỀU TRỊ MỤN VIÊM TỤ CẦU VÙNG TRÁN, CAM KẾT HIỆU QUẢ SAU 1 BUỔI, KHÔNG THÂM, KHÔNG ĐỂ LẠI SẸO.
2 weeks ago 00:17:01 1
6 Tài Sản Vĩnh Cửu Người Khôn Ngoan Không Bao Giờ Đánh Mất | Ý nghĩa cuộc sống
2 weeks ago 00:20:36 1
10 Bí Quyết Thành Công: Xây Dựng Thói Quen Để Thành Đạt | Ý nghĩa cuộc sống
2 weeks ago 00:12:55 1
Top 5 Bí Kíp Giúp Bạn: Bình Tĩnh, Thung Dung Sẽ Làm Chủ Cuộc Đời | Lời Phật Dạy | Ý nghĩa cuộc sống
1 month ago 00:00:17 1
Bài tập khoẻ vùng lưng trên và vai gáy. #vungocson #drson #shorts
1 month ago 00:00:34 1
Bài tập khỏe vùng lưng trên và vai gáy. #vungocson #drson #shorts
1 month ago 00:00:20 1
Khoẻ vùng cổ vai gáy mà không cần hỗ trợ. #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:00:18 1
Khoẻ vùng cổ vai gáy mà không cần hỗ trợ. Mọi người tập theo nhé! #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:00:20 1
Khoẻ vùng cổ và đầu với bài tập đơn giản mà không cần hỗ trợ. #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:00:17 1
Khoẻ vùng thắt lưng mà không cần hỗ trợ. #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:00:18 1
Bài tập khoẻ vùng cổ và đầu mà không cần hỗ trợ. #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:00:16 1
Khoẻ vùng bả vai mà không cần hỗ trợ. Mọi người tập theo Sơn nhé! #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:00:27 1
Khoẻ vùng lưng mà không cần hỗ trợ. Mọi người tập theo nhé! #vungocson #drson #shorts
3 months ago 00:00:17 1
Tập ngay bài gù lưng mà không cần trợ giúp, dần dần tập nhiều hơn. #vungocson #drson #shorts
3 months ago 00:00:17 1
Tập ngay bài cho cổ mà không cần trợ giúp, dần dần tập nhiều hơn. #vungocson #drson #shorts