Запись занятия по Йога-нидре с Максимом Володиным 17 апреля 2020

Теперь уже регулярно мы проводим онлайн-занятия по Йога-нидре. С помощью этой записи вы можете практиковать глубокое расслабление в любое удобное время. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. Один час практики равен четырём часам обычного сна. Йога-нидра рекомендуется не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра способствует омоложению организма, восстанавливает физический, ментальный и эмоциональный баланс. Йога-нидра помогает при таких заболеваниях, как гипертония, астма, мигрень, экзема, несварение желудка, запор, язва, а также при алкогольной или наркотической зависимости, нервном истощении и депрессии. Йога-нидра это практика для всех без исключения, и для нее не нужно никакой особой подготовки или соблюдения специальной диеты. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глаз