9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

Что делает нас крепкими и мускулистыми? Наверное, широкая грудь, накаченные руки и рельефный пресс, верно? Но о ногах тоже нельзя забывать. Многие мужчины не любят тренировать ноги. Но вы же не хотите носить свой красивый торс на зубочистках, правда? Поэтому выделите день для проработки мышц ног. Вашей нижней части тела требуется такая же нагрузка, как и верхней. И для этого даже не нужно идти в зал. Просто попробуйте это простую домашнюю тренировку для ног. Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале Выполняйте 8-минутную Тренировку Перед Сном. Через Месяц Результат Удивит Вас 7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома Тайм-коды: Ходьба выпадами 0:26 Приседания 1:11 Приседания с прыжком вверх 2:09 Сплит приседания 3:00 Пульсирующие приседания 3:59 Упражнение на икры со ступенькой 4