HIIT-marksa

Отличные новости для любителей групповых программ в HAMMER FIT на Маркса 6/1! ⠀ 📆С 9 марта в расписании групповых тренировок обновление —появится новая тренировка HiiT, под руководством зажигательной @katerina_barkalova_nsk; ⠀ HIIT - High Intensity Interval Training (Высокоинтенсивная интервальная тренировка), в которой чередуются кардио- и силовые нагрузки с использованием оборудования. Цель состоит в том, чтобы вызвать максимальную метаболическую реакцию.🔥 Тренировка эффективна не только во время ее выполнения, но и после ее окончания, что способствует сжиганию жира, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости💪. ⠀ Это убийственная, заставляющая гореть🔥 каждую клетку жира, тренировка, с интервалами максимально интенсивной работы и нескольких секунд отдыха💪 ⠀ В конце тренировки тебе захочется упасть на пол и вдыхать каждую молекулу кислорода, но от проделанной работы ты станешь счастливее всех в мире♥️♥️♥️ Это точно та тренировка, которую обязательно нужно попробовать🔥🔥🔥