Разоблачение манипуляций и укрепление личных границ. Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию»

Прочитали книгу Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями» и обсудили ее вместе с писательницей Юлией Фим. Травма после газлайтинга и эмоционального насилия часто невидима для глаз. В этом выпуске не только даем инструменты самопомощи, но и разбираем цели манипуляторов, их тактики и приемы как нами манипулируют, вызывают чувство вины и стыда, а также говорим о том, как восстановиться от травмирующего опыта и выстроить крепкие личные границы. Юлия Фим пишет в стиле азиатского фэнтези, за свои произведения она получила награды Эксмо “Черный список” как автор одной из самых оригинальных идей. Мы также обсудили как психология помогает писателю прорабатывать своих персонажей и как творческому человеку справляться с самокритикой. 00:00 - знакомство 03:37 - травма, которую мы не видим 04:39 - тактика газлайтинга 08:58 - что делать с манипуляторами 09:35 - про треугольник Карпмана 12:33 - список полезных книг по теме 15:45 - ценить изъяны - искусство кинцуги 17:52 - про важность эмоциональной связи 21:10 - чувство вины как способ соответствовать ожиданиям 25:03 - эмоциональное насилие, направленное на себя 29:41 - перфекционизм как внутренний критик 31:53 - как трансформировать болезненный опыт 35:48 - хартия о правах на ассертивность 37:06 - стадии восстановления 43:50 - читать или не читать Юлия Фим: Телеграм канал Юлии: Наш телеграм: Готовы разбирать книги с нами вместе? Пишите на bestbooksinthecity@ с темой: Гость в рубрику “Читаем книгу вместе” Слушайте OH, MY BOOK! подкаст и этот выпуск на Apple Podcasts - Spotify - Яндекс Музыка - И других платформах: #подкаст #саморазвитие #психология #книги #личностныйрост #интервью #самореализация #книгипосаморазвитию #чтопочитать #книжнаяполка #книга #советыпсихолога #психологияличности #самопознание #личныеграницы