БЕЛКОВЫЙ УЖИН КБЖУ на всю порцию: 322/39/16/2 куриное филе- 100гр яйца- 2шт помидор- 20гр сыр- 20гр раст масло- 1гр (для смазыва

БЕЛКОВЫЙ УЖИН КБЖУ на всю порцию: 322/39/16/2 куриное филе- 100гр яйца- 2шт помидор- 20гр сыр- 20гр раст масло- 1гр (для смазывания) соль, перец- по вкусу -блендером перемешиваем яйца и куриное филе, солим и перчим -выливаем на сковороду и жарим с двух сторон под крышкой до румяности -выкладываем на одну половинку помидор, тертый сыр и накрываем второй половинкой