🔴Тезисы эфира🔴
Сейчас эра тревожно-депрессивных расстройств. Слишком много обучений, бесконечное потребление информации, различных выборов (слишком всё вариантивно). К этому добавляем скроллинг тревожных новостей.
Обилие информации способствует тревожному расстройству.
Тревога помогала нам выживать (как биологическая реакция). Но в современном мире у нас всё меньше истинных угроз. Но эволюционный опыт и наследие - в большинстве своём про небезопасность.
Важен баланс: использования информации в современном мире с определенной целью и её бесконечного бездумного потребления.
Решения Антитревоги:
🟠 первое и главное - информационный детокс
🟠 второе и тоже главное - внимание в тело (в расслабленном теле страх не живёт)
🟠 развитие эмоционального интеллекта
🟠 работа с внутренней опорой (закрытие нашего ключевого дефицита - в безопасности)
Всё это можно и нужно делать в профессиональных направлениях психотерапии и даже коучинга.
🟠🟠🟠
А можно прийти на Практический Вебинар “АнтиТревога“ (22/08) и поработать со своей “тревожной частью“ и структурированно забрать в свою копилку лучшие инструменты и техники работы с тревогой и профилактики тревожных состояний.
Запись на практический вебинар - завтра. Количество участников расширенного формата - ограничено.
196 views
3386
1275
1 month ago 00:02:25 1
Самое главное дело
1 month ago 00:02:37 2
В Балашихе банда детей мигрантов из Средней Азии избили двух русских детей в лесополосе, для унижения и отрабатывания ударов
1 month ago 00:05:58 3
Как избавиться от страха сделать свой бизнес?
1 month ago 00:01:19 1
❕ БАНДАЖ MEDTEXTILE ✔ КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ КОЛЕННЫЙ ОРТЕЗ 💡
1 month ago 01:43:02 1
[Илья Коршунов] Как преодолеть страх знакомства с девушкой❓| Георгий Назаров & @IlyaKopshunov #пикап #психология
1 month ago 00:25:32 16
Откуда этот странный звук?
1 month ago 01:09:58 1
[Даниил Вейл] Глеб Три Дня Дождя - ненависть к маме, РПП, страх женщин и дофаминовая яма. Психо-разбор
1 month ago 00:45:36 3
Новогодний выпуск. Главные победы и страхи 23-го. Подкаст «Младшим»
1 month ago 00:09:33 4
[Авто Лайк] Функции управления с брелка StarLine А63 А93. Как пользоваться сигнализацией Старлайн.
1 month ago 00:03:39 24
Видео от ZA ПОБЕДУ! Казань.
1 month ago 00:04:09 2
Антон Безызвестных и Ведомый край - снова в бой.
1 month ago 00:01:52 1.8K
🔥 Кадры с GoPro, на которых пожарный Хосе Абель Эспиноса борется с огнем 🤡 ЖУТЬ
1 month ago 00:01:19 1
Наколенники от артроза коленного сустава ⚪
1 month ago 00:25:51 100
ДОВЕЛ ДО ПАНИКИ НАГЛЫХ КИДАЛ ГТА 5 РП / GTA 5 RP HAWICK
1 month ago 00:03:43 1
[#PROАмерику] Страхи эмиграции. Чего боятся наши при переезде в США? Как американцы встречают новеньких?
1 month ago 00:11:10 363
Послание Дошло До Адресата. Как «Орешник» Вызвал Панику На Западе
1 month ago 00:02:47 47
Самарский Защитник – Николай Колесников
1 month ago 00:55:03 21
РАЗБОР КЕЙСА: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, страх задохнуться. Встреча первая.
1 month ago 00:01:19 1
ТУТОРЫ НА ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ 🤘 КОЛЕННЫЙ БАНДАЖ ДЛЯ ФИКСАЦИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА 💡
1 month ago 00:01:15 1
Как шестерка держала в страхе весь район.
1 month ago 00:02:47 2
⚫ Бизнес в вайлдберриз туфли 😎 Seo продвижение на вайлдберриз
1 month ago 00:01:23 9
️Кровавую провокацию Запада в Прибалтике удалось сорвать в последний момент. Западная агентура планировала устроить кровавый бун
1 month ago 00:01:19 1
⚠ ЗАЩИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ 💯 НАКОЛЕННЫЙ БАНДАЖ ЦЕНА ❗
1 month ago 00:11:20 9
ОДНА ОШИБКА при выборе МУЖЧИНЫ, которую делают МНОГИЕ