Когда узнаете количество сахара, которое съедаете, будете в шоке
Подписывайтесь ➡️
Онлайн-саммит “ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020“ 👉
Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑
Сколько сахара человек ест каждый день? А сколько сахара можно есть в день? В мире наблюдается повышенное потребление сахара, потому что сахар в рационе присутствует в скрытом виде (скрытые сахара или добавленный сахар), а не только в обычном. Почему сахар вреден и нужно уменьшить потребление сахара? А в дальнейшем – осуществить полный отказ от сахара?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сколько сахара вы едите;
1:06 - углеводы превращаются в сахар;
2:21 - что происходит с организмом;
4:30 - проблемы из-за глюкозы и инсулина.
Как думаете, сколько сахара вы съедаете за год?
В возрасте от 1,5 до 3 лет человек употребляет около 36 граммов добавленного сахара в день – это 9 чайных ложек (ч. л.) сахара. Подросток съедает около 74 граммов добавленного сахара в день (18,5 ч. л.). Люди постарше – чуть меньше.
Многие не понимают, что все углеводы (кроме клетчатки из овощей) в организме превращаются в сахар. Поэтому при употреблении овощей сахар в крови не повышается, а другие продукты (хлеб, макароны, крекеры, вафли, хлопья и т. п.) вызывают всплеск его уровня. Если посчитать все эти углеводы, как общее количество сахара, то получится 225-325 граммов сахара в день. За год это около 98,9 кг сахара.
Что происходит с организмом при поступлении такого огромного количества сахара? Избыток сахара токсичен для организма – развивается глюкозотоксичность.
Многие сдают анализ на сахар в крови и он оказывается в норме. Даже при употреблении большого количества сахара. Дело в том, что избыток сахара выводится из организма с помощью инсулина (избыток – это всё, что превышает 1 ч. л.).
Чем больше сахара вы едите, тем больше инсулина вырабатывается. Но инсулин тоже ядовит для организма. Симптомы высокого уровня инсулина почти идентичны симптомам высокого уровня сахара.
Хроническое воздействие сахара и инсулина на ткани организма создает множество проблем до развития диабета. Сахар превращается в жир в печени, вокруг внутренних органов и на животе.
Проблемы, возникающие из-за избытка глюкозы и инсулина:
– с сердцем – затвердевают сосуды, растет давление, образуются тромбы, что повышает риск инсультов и инфарктов;
– с зубами – может возникнуть необходимость носить брекеты;
– с мозгом – избыток глюкозы может вызвать затуманенность сознания, тревожность, раздражительность;
– с гормонами – например, у женщин может развиться СПКЯ из-за высокого уровня андрогенов;
– с кожей – появление акне, прыщей и других воспалений;
– с кишечником – меняется микрофлора, увеличивается число патогенных бактерий;
– с суставами – появляются боль и воспаление;
– со сном – человека беспокоит бессонница, частые походы в туалет по ночам;
– со зрением – может возникнуть необходимость в ношении очков;
– с нервами – развивается невралгия;
– с фигурой – появляется жир на животе.
Также появляется хроническая усталость и снижается спортивная выносливость.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 6 декабря 2021 года
ВКОНТАКТЕ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
YouTube @DrEricBerg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахар #вредСахара #сахарВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
292 views
65
12
11 months ago 01:40:20 1
Сергей Лазарев — легендарный психолог о предназначении человека и духовности
11 months ago 00:14:52 1
Путь к счастливому разводу: как сделать правильный выбор
11 months ago 01:36:23 1
Верные друзья (комедия, реж. Михаил Калатозов, 1954 г.)
11 months ago 00:34:57 1
С. Савельев Если это признать будет катастрофа
11 months ago 00:39:14 1
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА
11 months ago 00:47:43 1
Ванны крови, секретная лаборатория ядов, агенты России в Украине, главные страхи Путина – Доброхотов
11 months ago 00:01:39 1
Электронная приемная МГО ВОГ
11 months ago 00:34:15 1
Львов. ЕХИДНЫЕ ШУТКИ ЛЬВОВЯН. День Злодея. Подземелья Львова. Мясо и Справедливость Во Время Войны
11 months ago 01:07:37 1
Лора Штерн и Семен Радаев. Инвалид или Чемпион? Восхождение на Эльбрус на коляске.
11 months ago 00:23:47 1
Иммунитет крепкий, холестерин и давление в норме, кожа молодеет на глазах, ЖКТ как часы! ЧУДО чеснок
11 months ago 01:25:18 1
Прогноз неизбежного в 2024: Россия и Украина, новый вирус, ядерный взрыв, новая раса, ...,
11 months ago 00:09:27 1
КОРОЧКА ХЛЕБА | История одной ленинградской девочки | Блокада Ленинграда | ЖИТЬ
11 months ago 00:11:38 1
КАК ПРАВИЛЬНО БЭКАТЬСЯ | ЧТО ТАКОЕ РЕСЕТ | ПЕРЕВОД | MOBALYTICS | SHARKZ
11 months ago 00:29:44 1
Захваты Руси после потопов, о которых молчат историки
11 months ago 00:24:01 1
Как поступить, когда узнали, что подросток систематически употребляет вейп
11 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
11 months ago 00:19:41 1
БОГ ОТЕЦ. (Библия. Перезагрузка XXI.)
11 months ago 00:17:13 1
Когда Полицейские Арестовывают Своих Боссов
11 months ago 00:01:10 1
День Конституции Российской Федерации. 2018 г.
11 months ago 00:06:31 1
Обновленные торговые роботы! Новые разработки алготрейдинга 2024. Как зарабатывать в трейдинге?
11 months ago 01:16:02 1
ФИЛЬМ - Деньги, Банки, Кредит
11 months ago 00:55:17 1
Ватикан, о котором не напишут в учебниках | ФАЙБ
11 months ago 01:24:20 1
11 декабря, Понедельник. Евангелие дня 2023 с толкованием. Рождественский пост. Чтимые святые
11 months ago 00:37:35 1
Христианские свидетельства видео «Как рождается вера»