7 крутых тренировок для бегуна

Экипировка для бега: Каждый бегун мечтает бегать быстрее и дальше, но как этого достичь? Один бег может наскучить, да и телу сложно воспринимать однотипные нагрузки. В конце концов достичь новых результатов становится сложнее. Но у нас есть решение! На лекции мы узнали о 7 эффективных тренировочных средствах, которые используют тренеры и спортсмены со всего мира. А также: - Научились их использовать на разных этапах подготовки. - Поняли, как дифференцировать один и тот же инструмент для разных уровней подготовки. - Узнали, как распределять и дозировать нагрузку. - Выяснили, какие упражнения действительно развивают скорость, а какие влияют на выносливость. - Научились правильно составлять план тренировок. Спикер: Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон». 00:00 7 крутых