ВЕСЁЛАЯ ПРЫЖКОВАЯ ТРЕНИРОВОЧКА!

#спорт #легкаяатлетика #тренировка #прыжки Выполнили с ребятами мощную скоростно-силовую тренировку. 1. Прыжки с места 8-10 раз 2. Тройной прыжок с места 7-6 раз 3. Пятерной прыжок с места 5-6 раз 4. 10-ый прыжок с места 3-4 раза 5. Быстрые запрыгивания по ступеням 3-4 раза по 7 прыжков 6. Пресс (с сопротивлением партнёра)