💊 Сахарный диабет. Диета Мясо говядина, баранина, свинина. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАКОЕ МЯСО ПОЛЕЗНЕЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ⁉️ -один из частых вопросов на приеме 👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о мясе и сравним наиболее распространенные вида мяса- это говядина, баранина и свинина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если говорить о составе, то на 100 гр продукта: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩Говядина: Калорийность-187, белки- 18,9, жиры 12,4 ,углеводы-0 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩Баранина: Калорийность-209, белки- 15,6 , жиры 16,3 ,углеводы-0 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩Свинина: Калорийность-259, белки- 16,0 , жиры 21,6 , углеводы-0 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Как Вы видите, НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИМ мясом является ГОВЯДИНА, именно поэтому говядине чаще всего мы и отдаём предпочтение при СД и снижении веса. ⠀