Когда нет времени готовить, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов. Даже ост
Сегодня готовлю простые блюда для всей семьи. Использую минимальное количество простых продуктов, которые обычно есть в каждом доме!
********** РЕЦЕПТ: **********
Ы:
Куриные голени с капустой в рукаве для запекания
Голени куриные без кожи 700 г
Капуста молодая 800 г
Морковь 150 г
Соевый соус натурального брожения 30 г
Сметана 15% 30 г
Кориандр молотый 1/2 ч л
Тмин 1/3 ч л
Чеснок 3 зубчика
Соль
На 100 г 90,5 кКал 13/2,8/3,4
Выход 1600 г
Перловка с курицей в рукаве для запекания
Куриные голени и бедра без кожи 400 г
Куриная грудка без кожи 500 г
Крылья куриные 175 г
Крупа перловая 300 г
Лук репчатый 75 г
Морковь 150 г
Чеснок 2 зубчика
Чернослив 50 г
Горчица Французская 30 г
Горчица порошок 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Соль
Перец чёрный молотый
Вода 400 мл
На 100 г 129,9 кКал 12,4/3/13,4
Выход 2100 г
Чечевица с куриным филе в рукаве для запекания
Филе куриной грудки 400 г
Чечевица зелёная 260 г
Чечевица красная «футбол» 60 г
Морковь 120 г
Томаты протертые (томатная паста 1 ст л) 100 г
Сок лимона 20 г
Мята сушёная 1 ч л
Орегано 1 ч л
Сушёный лук 1/2 ч л
Сушёный чеснок 1/2 ч л
Смесь дробленых перцев 1/3 ч л
Соль
Вода 100 мл
Петрушка 10 г
На 100 г 83,7 кКал 11/0,8/8,2
Выход 1200 г
Курица с гречкой-карри в рукаве для запекания
Куриная грудка без кожи 470 г
Куриные голени и бедра без кожи 400 г
Гречневая крупа 350 г
Кефир 2,5% 250 г
Приправа Карри 2 ч л
Сушёный чеснок 1 ч л
Соль
Смесь дробленых перцев
Вода 500 мл
Кинза (свежая, замороженная, сушёная) для подачи
На 100 г 125,4 кКал 12,4/3,2/12,5
Выход 1825 г
Супер-ленивые голубцы в рукаве для запекания
Куриная грудка без кожи 550 г
Куриные голени и бедра 450 г
Капуста 800 г
Рис 200 г
Томатная паста 100 г
Соевый соус 70 г
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Вода 500 мл
Укроп (свежий, замороженный, сушёный) для подачи
На 100 г 89,9 кКал 9,4/1,9/8,7
Выход 2450 г
***************************
1 view
23
8
2 days ago 00:03:02 1
Юрий Тарасов - Мамы - они, словно пуговки, на них держится всё вокруг...
2 days ago 00:21:55 5
Сказание о пастухе богов 6 серия
2 days ago 00:31:40 1
[MyGap] РОССИЯ (не) ЗАВИСИТ ОТ НЕФТИ и вот почему
2 days ago 00:03:17 1
Участник СВО не может получить гражданство.
2 days ago 00:00:28 1
А где же ряпушка?
2 days ago 01:12:18 3
Концерт ко Дню Матери Вилючинск 2024
2 days ago 00:05:15 25
ДО КРЮКОВ НА МАРШРУТКЕ / Dead by Daylight
2 days ago 00:04:23 9
☔️ Сезон дождей во Вьетнаме - это важно знать всем
2 days ago 02:37:31 2
Awara Pagal Deewana / У любви нет цены (2002)
2 days ago 00:03:23 1
😁 Виниры в краснодаре отзывы 🔥 Виниры в луганске цена ✔
2 days ago 03:24:49 266
Аниме: Рамэнная Рыжего Кота - Все Серии [Анифильм - Марафон]
2 days ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
2 days ago 00:03:19 1
Что делать, если тебя случайно опознали как преступника?
2 days ago 00:13:15 4
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
2 days ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
2 days ago 00:04:43 4
Сотни убитых детей и женщин могли бы остаться в живых, если бы была генетическая регистрация
2 days ago 00:02:27 1
Если бы я был вампиром
2 days ago 00:03:34 1
Огнедышащие
2 days ago 00:03:45 470
«МАМА, ЖДИ МЕНЯ, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНУСЬ!»
С ДНЁМ МАТЕРИ от СЫНОВ ОТЕЧЕСТВА!
🤍💙❤️
2 days ago 00:05:26 11
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
2 days ago 00:02:34 1
Видео от На пути к Богу! Священник Дионисий Минеев
2 days ago 00:03:24 1
Сегодня - День матери! День мамы!
2 days ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
2 days ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ