Станьте спонсором канала,
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям.
Общение со специалистом!
#ненавистьксебе #самоуважение #самооценка
#самокритика #самопринятие
Почему мы ненавидим себя? Что мешает некоторым из нас просто быть счастливыми? Ощущать, что мы достаточно хороши и достойны того, чтобы наши мечты сбывались? Самоненависть определяется как отвращение к себе, которое может проявляться как гнев, самосаботаж и низкая самооценка. Если это похоже на вас и вы хотите узнать больше о причинах, вот некоторые из наиболее распространенных факторов, по которым вы можете ненавидеть себя.
В этом видео мы рассмотрим 7 распространенных причин, по которым вы можете испытывать ненависть к себе, и предложим пути решения этой проблемы:
1. Плохое детство в токсичной семье
Взросление в токсичной домашней обстановке и неблагополучной семье может нанести серьезный вред вашему психическому здоровью и самооценке. Родители, которые были слишком строгими, контролирующими или равнодушными, могли заставить вас думать, что во всем виноваты вы сами.
2. Тяжелое время в школе и проблемы с социализацией
Буллинг, трудности с социализацией и неспособность завести друзей могут вызвать чувство стыда, неуверенности и ненависти к себе. Вы начинаете задаваться вопросом, что с вами не так.
3. Травмирующие события в прошлом
Тяжелые события, такие как уход родителя, болезненное расставание или жестокие отношения, могут привести к убеждению, что вы это заслужили.
4. Чувство изоляции и оторванности от мира
Когда вы слишком сосредоточены на себе и не осознаете своего места во Вселенной, это может порождать чувство одиночества, пустоты и бессмысленности.
5. Отсутствие социальной поддержки
Без значимых отношений, на которые вы могли бы опереться в трудные времена, ваше чувство ненависти к себе только усиливается.
6. Постоянное сравнение себя с другими
Нездоровая потребность чувствовать свое превосходство над окружающими и возлагать на себя нереалистичные ожидания ухудшает самочувствие.
7. Негативный образ “Я“
Если вы определяете себя исключительно через призму плохих событий в своей жизни, вы интернализируете весь негатив и убеждаете себя, что вы ужасный человек.
Избавиться от ненависти к себе непросто, но возможно. Первый шаг - понять причины этого чувства и начать работать над ними. Со временем и упорным трудом вы сможете изменить свое отношение к себе и обрести душевный покой.
Если вам понравился этот материал, и вам нужны советы по уходу за собой, когда вы чувствуете себя разбитыми, у нас есть ролик и об этом:
Writer: Chloe Avanasa
Script Editor: Kelly Soong
Animator: Naphia
YouTube Manager: Cindy Cheong
Brown, R. P., & Bosson, J. K. (2001). Narcissus meets Sisyphus: Self-love, self-loathing, and the never-ending pursuit of self-worth. Psychological Inquiry, 12(4), 210-213.
Witchel, R. I. (1991). The impact of dysfunctional families on college students’ development. New Directions for Student Services, 1991(54), 5-17.
Kleiman, E. M., & Liu, R. T. (2013). Social support as a protective factor in suicide: Findings from two nationally representative samples. Journal of affective disorders, 150(2), 540-545.
De Choudhury, M., Gamon, M., Counts, S., & Horvitz, E. (2013, June). Predicting depression via social media. In Seventh international AAAI conference on weblogs and social media.
White, T. R. (2013). Digital social media detox (DSMD): Responding to a culture of interconnectivity. In Social media and the new academic environment: Pedagogical challenges (pp. 414-430). IGI Global.
Burns, R. B. (1979). The self concept: in theory, measurement, development and behaviour. London: Longman.
Способы поддержать нас:
1.
2.
3.
4276 5500 9859 9023 SBERBANK
1KwJQk12EzxxC7HJz65225cDs177msVaN3 BTC
TQ82s1JcvAsWWZXd1o8YqD7PehPxNoSYSY TRC20
UQDsy35SH5xjZ7BZgXN82i3FtKriyU6sRQkNiuPflAy9PWhm TON
Original:
- Оригинальное видео (адаптированное, переведенное и дублированное с английского на русский по лицензии Creative Commons BY) от Psych2Go.
YouTube : Немиркин
Канал : Nemirkin
1 view
91
24
1 day ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
2 weeks ago 00:04:55 1
3. Семь главных факторов при покупке прудов для выращивания австралийских раков
2 weeks ago 00:11:22 1
Как алкоголь убивает клетки мозга Лекция Жданова В Г
3 weeks ago 00:10:50 1
Правда о том, почему женщины массово подают на развод? Это ВСЕ причины по которой женщины разводятся
4 weeks ago 00:10:36 6
Демограф Ракша: феноменальная рождаемость в Казахстане — эфир на Yaldabogov
4 weeks ago 02:16:12 1
ТАТЬЯНА МОНТЯН: ИНТЕРВЬЮ В ПЕТЕРБУРГЕ: ПЛАВАЕМ, ВЫПИВАЕМ И РЫБАЧИМ В НЕВЕ. Беседа о СВО, Путине и… 🔥