Как убрать живот 2? Подтягиваем бока талии необычным упражнением. MOClub
Всем привет!
Искренне благодарю Вас за просмотр и Ваши лайки, и рекомендую читать описание к ролику на моем сайте
Сегодня у нас суперское упражнение на талию с боков!!
подробнее про упражнение на странице
В этом упражнении, вы работаете:
на ягодичные мышцы
укрепляете все бедро и особенно важно - внутренние мышцы бедер - за счет выпада в сторону и возврата - они шикарно укрепляются и не перекачиваются
вся спина, за счет осанки, пресс, и корпус - это основа каждого многофункционального упражнения
ну и неожиданно для махов ногами работает ТАЛИЯ!! С боков начинают подтягиваться мышцы прямо от лопаток сзади и до бедра спереди, изнутри и с боков.
добавьте динамики, классного разучивания и отработку
и ваше тело заиграет новыми параметрами на завтра!
Вы подтягиваете свой живот с боков!
Никогда не качайте вашу талию:
А талию «качать» будем? - эта статья поможет вам в этом!
Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Подписывайтесь на мой канал
Новый канал изобилия, который перерастает в клуб изобилия:
С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками
Онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты
Успешные истории моих клиентов
Бесплатная неделя в MOClube
Потрясающий марафон за тонкую талию и рельефный пресс
Страница Facebook
Группа Вконтакте
Спасибо за доверие и ваши результаты!
Ваша лайф-тренер, Милена
15 views
203
55
4 days ago 00:10:09 1
Как будут свергать Путина - Михаил Хазин
1 week ago 00:15:10 9
Пасынки, усики на винограде - Удалять или нет?
2 weeks ago 00:08:34 1
Как убрать лишние волосы на лица и теле навсегда! Эпиляция и бритьё теперь в прошлом!
2 weeks ago 00:30:00 6
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:00:41 5
спидран по НЕЙРОСЕТЯМ 🚫 Вотермарки от ChatGPT 🔥💻🚀 #нейросеть # #спидран
4 weeks ago 00:34:54 3
Топленое масло (гхи): вред под маской пользы
4 weeks ago 00:13:05 1
Нежные КОНФЕТЫ КОРОВКА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
4 weeks ago 01:26:49 4
Это изменит мир! Он открыл способ как убрать проблемы и болезни людей | Дмитрий Миров
1 month ago 00:23:51 3
Только убрав эти 3 вещи, ты проживаешь ЛУЧШИЙ 2025 ГОД!
2 months ago 01:04:58 4
“Зеленский уже всё продал!“/ Выход США из НАТО = уничтожение Европы? / Чего не успел сделать Сталин?
2 months ago 01:03:37 7
Почему у вас нет денег? Главные ошибки и как их исправить 💰
2 months ago 00:19:22 1
Телеграм теперь опасен? Удаление канала ВЧК ОГПУ. Каким мессенджером пользоваться?
2 months ago 00:30:37 4
ЗНАТЬ ЭТИ 3 ВЕЩИ И НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ О БУДУЩЕМ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 months ago 00:23:44 1
Н.В. Брагинская «Встреча живых и умерших под деревом розы» ()
3 months ago 00:01:08 1
Как убрать живот без бега и диет? Простая методика!
3 months ago 00:00:37 1
Как убрать пенёк без топора Гениальный лайфхак! 🔥
3 months ago 00:18:59 4
Снижение важности поможет убрать тревожную привязанность?
3 months ago 00:09:32 1
Косметологи НЕ ХОТЯТ, чтобы вы знали! СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ птоза, как убрать обвисающее лицо?
3 months ago 00:00:37 5
Как убрать живот и бока? 8 мин в день #похудение #егорзазож #фитнес #зож #здоровье
3 months ago 01:30:54 1
Почему сгорела «Зимняя вишня». Кто виноват? Секунда за секундой. Полная реконструкция #минутавминуту
3 months ago 00:45:20 1
МАСТЕР КЛАСС ДЫХАНИЯ по БУТЕЙКО. Тот минимум, который необходим чтобы получить новичку первый эффект