6 главных ошибок РАСТЯЖКИ | Активная гибкость и правильная растяжка мышц
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив “Как научиться дорогостоящему массажу“
Все подробности по ссылке, переходи! ☛
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Гибкие связки и хорошая растяжка не зря ассоциируются со спортом, молодостью, мышечным тонусом. Но когда люди пытаются самостоятельно заниматься стретчингом, то понимают, что «тянуться» не так уж просто. Более того, это весьма опасно и травматично. Как же сделать растяжку и не повредить себе? Давайте обсудим.
Сегодня в выпуске:
— чем полезна растяжка для мужчин и женщин?
— главные ошибки при развитии гибкости
— метод безопасной растяжки на массажном столе
Поделитесь в комментариях, у вас гибкие связки? Когда-либо занимались стретчингом?
🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!
СТРУКТУРА:
00:00 — Растяжка
01:13 — Польза растяжки
04:45 — Ошибка № 1
05:20 — Ошибка № 2
07:20 — Ошибка № 3
08:59 — Ошибка № 4
09:40 — Ошибка № 5
10:15 — Ошибка № 6
11:17 — Растягиваем бедро
13:10 — Заключение
✅ Подписывайтесь на канал “Школа векторного массажа и соматики“, чтобы не пропустить новое видео!
🟠WhatsApp: 79298390392
🔷Одноклассники:
🔷ВКонтакте:
🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 @
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
1 view
299
90
1 month ago 00:29:51 2
Попробуй World of Warcraft
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
1 month ago 01:10:37 1
Настоящий Ленин: Человек, который сломал лёд | Фильм (2024)
2 months ago 00:02:07 1
Тест на ШИЗОФРЕНИЮ! Уникальная экспресс-диагностика! Проверь себя!
2 months ago 00:15:03 1
Гайд по острову Терминус. Как пройти основной квест // COD Black Ops 6 Zombies
2 months ago 00:32:28 1
Алукард - ДЕМОНЫ не плачут | ТРАГЕДИЯ МОНСТРА
2 months ago 00:47:33 1
Принципы долголетия от ученого геронтолога. Алексей Москалев
2 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 00:02:40 1
Безмолвное братство — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
2 months ago 00:08:44 1
Где снимали «Гостья из будущего»
2 months ago 00:05:34 1
💥Волшебный Завод SuccessTogether! Космические технологии SuccessDay и Night из будущего для тебя!
2 months ago 02:20:28 1
28 Октября! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 06:59:14 1
💥Советы от Миллиардера и Магистра Медицины Public of Health! 💵 Ваш доход до 1 000 000$ в месяц!
2 months ago 00:44:23 1
Художник Эдуард Кочергин: «Извините, я хранитель памяти»
2 months ago 00:33:21 2
Ширина - решает. Катер AVANRAID F380 KATRAN, на котором можно разбежаться и получать СВОЙ КАЙФ.
2 months ago 00:15:34 1
🚀Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! 💸Доход №1 в мире до 1 000 000$
2 months ago 00:25:22 3
Сэмюэл Л. Джексон - главный фанат Лоуренса Фишберна
2 months ago 10:30:08 1
Чудаков Александр - Ложится мгла на старые ступени (1 часть из 2). Читает Вячеслав Герасимов
2 months ago 00:44:38 1
Чайковский. Симфония № 6 (“Патетическая“). Дирижер Александр Мелик-Пашаев
2 months ago 01:52:51 1
Как ФРАНЦИЯ ВЛЮБИЛА мир в АВТОМОБИЛИ. Часть 1.
2 months ago 00:21:48 2
Караганов: руководители балтийских держав интеллектуально убоги
2 months ago 00:21:33 1
Ключевая ставка не работает? В чем ошибся ЦБ? Индекс Мосбиржи ниже 2600. ОФЗ на минимуме. Новости
2 months ago 00:49:15 1
😍Как прожить более 100 лет! Советы Магистра Медицины Public of Health и $ миллионера SuccessTogether